タグ: ヨガ

物事を継続するコツとして、生活のルーティンに組み込むこと、取り掛かりのハードルを下げること。この２つを意識している。 先日こんなポストをした。 おそらく、目標を誰かに宣言したほうが達成できるタイプの人と、何も言わなくても […]

とてもじめじめして暑い日だった。どこへ行っても湿気がまとわりついてくる。冷房を効かせすぎると寒くなるし、いつも温度調整が難しい。グーグル広告のテストが行われていて、ついに自分このブログにもアンカー広告が表示されるようにな […]

禁酒を始めて5日目になる。調子はとても良い。実感として、寝付きが良くなり、睡眠の質が上がっているため、日中のパフォーマンスも向上しているように感じる。ストレス耐性も高まっている感じがある。お腹や肌の調子も良くなった。夜に […]

明け方に夢を見た。そこには、これまでの人生でお世話になったキーパーソンたちが現れ、皆で楽しく食事をしていた。目が覚めると、まだ5時だった。部屋は暑く、外はもう明るかった。一人でベッドに横たわり、あと1時間ほど眠ろうと試み […]