SpotifyのPodcastアプリで録音ができない

朝起きてモーニングレディオを放送しようと思い、いつも通りSpotifyのPodcastのアプリを開いてみたが、そこにはいつもはあるレコーディングボタンが無くなっていた。そういえば昨夜アプリをアップデートしたことに思い当た […]

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ずぼらオートミールレシピ

二週連続で寿司を食べにいった。回らないお寿司。と言ってもコースで3万くらいするような寿司屋ではなく、カジュアルめな寿司チェーン。ちょうど回転寿司と江戸前寿司の中間のような業態の店。シャリのポーションが少ないので、幾らでも […]

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物事を継続するコツ

物事を継続するコツとして、生活のルーティンに組み込むこと、取り掛かりのハードルを下げること。この2つを意識している。 先日こんなポストをした。 おそらく、目標を誰かに宣言したほうが達成できるタイプの人と、何も言わなくても […]

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ユーモアとヨーガ:真面目な社会での生き方

とてもじめじめして暑い日だった。どこへ行っても湿気がまとわりついてくる。冷房を効かせすぎると寒くなるし、いつも温度調整が難しい。グーグル広告のテストが行われていて、ついに自分このブログにもアンカー広告が表示されるようにな […]

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Vivobarefootを1年間履き続けて起こった変化

ベアフットシューズのVivobarefootを履き続けて1年くらいになる。Vivobarefootを履く前は、ゼロシューズというこれもまたベアフットな類のサンダルを愛用していた。きっかけは海外のミニマリストたちが使用して […]

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禁酒することで起こること

禁酒を始めて5日目になる。調子はとても良い。実感として、寝付きが良くなり、睡眠の質が上がっているため、日中のパフォーマンスも向上しているように感じる。ストレス耐性も高まっている感じがある。お腹や肌の調子も良くなった。夜に […]

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呼吸の重要性

明け方に夢を見た。そこには、これまでの人生でお世話になったキーパーソンたちが現れ、皆で楽しく食事をしていた。目が覚めると、まだ5時だった。部屋は暑く、外はもう明るかった。一人でベッドに横たわり、あと1時間ほど眠ろうと試み […]

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